Ari Dayu Site

Mitos Salah Tentang Hipertensi.

2009-09-16T23:00:00.000-07:00

Kardiologis dan pengamat perilaku pada Pusat Jantung Nasional Harapan Kita Jakarta Santoso Karo Karo Surbakti mengatakan selama ini banyak mitos yang salah tentang darah tinggi atau hipertensi dalam masyarakat.
"Orang menganggap ada banyak keluhan dan tanda peringatan hipertensi, padahal tidak demikian. Hipertensi tidak memiliki keluhan dan tanda khas, makanya disebut `silent killer`," katanya di Jakarta, Jumat.
Hasil studi menunjukkan, satu dari empat penderita hipertensi tidak tahu dirinya memiliki tekanan darah tinggi (lebih dari atau sama dengan 140/90 mmHg) dan kondisi ini dapat mengancam jiwa.
Ia menjelaskan, orang yang menderita hipertensi memang bisa mengalami gangguan berupa sakit kepala, nyeri dada, dan tengkuk kaku tapi gejala itu tidak bisa menjadi parameter tekanan darah tinggi.
"Tekanan darah tinggi tidak bisa diketahui dengan hal-hal itu, tapi harus diukur," katanya.
Ia menambahkan, hipertensi juga sering dianggap sebagai kondisi yang normal pada orang yang sudah tua padahal tidak demikian faktanya.
"Hipertensi itu tidak normal. Meskipun banyak orang tekanan darahnya di atas normal, hal itu tidak normal," katanya.
Menurut dia, tekanan darah seseorang dikatakan normal jika kurang dari 140/90 mmHg sehingga jika tekanan sudah mendekati 130-139/85-89 mmHg sudah harus dipantau supaya tidak meningkat menjadi darah tinggi.
Tekanan darah tinggi, kata dia, juga bukannya "tidak terlalu berbahaya karena tidak banyak yang meninggal dunia karenanya" seperti anggapan orang.
Fakta menunjukkan bahwa hipertensi sangat berbahaya dan mengakibatkan banyak orang meninggal dunia.
"Di Amerika misalnya, tiap dua menit satu orang meninggal dunia karena hipertensi atau komplikasinya," katanya.
Hipertensi, jelas dia, meningkatkan risiko gagal jantung, penyakit jantung koroner, demensia, kerusakan ginjal, dan stroke yang bisa berujung kematian.
"Seseorang dengan tekanan darah tinggi tidak harus menunggu bertahun-tahun sebelum terjadi komplikasi. Hipertensi bisa menyerang tanpa peringatan, dan serangan pertama bisa merupakan yang terakhir. Jadi mereka yang berisiko sebaiknya memeriksakan diri," katanya.
Ia menambahkan risiko hipertensi umumnya lebih tinggi pada orang yang mengalami kegemukan, perokok serta orang dengan asupan garam dan alkohol.
Selain melakukan pengobatan, dia menjelaskan, orang yang tekanan darahnya tinggi bisa menurunkan tekanan darah dengan melakukan perubahan gaya hidup.
"Yakni dengan menurunkan berat badan, lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah, mengurangi asupan garam dan alkohol serta memperbanyak aktivitas fisik," demikian Santoso Karo Karo Surbakti.

Sumber : mata news
Posting : aridayu

Tips Memilih Flash Disk .

2009-06-11T02:30:00.000-07:00

Bagi Anda yang ingin membeli sebuah flash disk tentunya tidak ada salahnya mengetahui cara benar memilih flash disk. Berikut ini akan dijabarkan tips jitu dalam memilih flash disk yang tepat dan benar.

Dukungan software
Anda dapat memilih flashdisk yang memiliki chip pengontrol di setiap unitnya. Chip pengontrol ini akan memudahkan Anda untuk meng-install USB flash disk dengan berbagai macam software portabel, seperti: Security Software, Partition Software, File Synchronization, dan lain-lain. Security Software sangat penting dalam memastikan data sensitive Anda tidak jatuh ke tangan orang tak berwenang. Anda dapat memilih flashdisk yang kompatible dengan beberapa system operasi, tanpa harus menggunakan driver atau tidak tergantung dengan driver tertentu.

Perhatikan kecepatan transfer data
Faktanya, kecepatan transfer data dari USB 2.0 berkisar antara 14 Mb/s hingga 24 Mb/s, namun kecepatan tersebut akan menurun jika menggunakan kabel USB atau USB hub. Walaupun USB 2.0 memiliki kecepatan lebih baik dari USB 1.1, dengan kecepatan 1.5 Mb/s.

Perhatikan desain dan kelengkapannya
Tidak hanya desain dan model fisik flashdisk yang sesuai dengan selera Anda, namun yang harus diperhatikan juga adalah kelengkapan produknya, seperti tali gantungan, tutup casing flashdisk, paket CD driver, fasilitas anti air, pengunci manual di luar casing, kabel USB, dan aksesoris lainnya.

Perhatikan kapasitas flashdisk
Anda dapat membeli flashdisk, tentunya yang sesuai kebutuhan dan tidak sampai kurang sehingga Anda harus membeli lagi, misalnya kapasitas ideal 2GB, dan sesuai dengan budget Anda.

Perhatikan garansi
Garansi
sebisa mungkin life time, namun pemakaian rata-rata flashdisk pada umumnya hanya sekitar 2 hingga 3 tahun, bisa karena bosan memakainya atau mungkin Anda membutuhkan kapasitas yang lebih besar. Hal inilah yang menjadi dasar anggapan bagi sebagian orang bahwa masa garansi cukup hanya 2 hingga 3 tahun.

Perhatikan informasi manufaktur dan distributor
Pilihlah flashdisk yang handal dan memiliki service center yang jelas. Anda harus memastikan kebenaran informasi mengenai produsen dan distributornya, dan cara menghubungi mereka. Hal ini berguna jika Anda semisal mengalami masalah dengan flashdisk, atau klaim garansi, ketika outlet tempat Anda membeli flashdisk tidak bersedia melayani klaim Anda.

Posting : aridayu.

KESEHATAN : Khasiat Ketimun (Cucumis sativus L) .

2009-06-01T19:57:00.000-07:00

Ketimun (Cucumis sativus L) ternyata bukan hanya untuk lalapan atau buah rujak yang paling sederhana. Buah hijau muda ini ternyata berfungsi sebagai obat dan bahan kosmetika tradisional yang sangat ampuh dan telah terbukti. Dengan kandungan protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, C dan E, ketimun sanggup menyelesaikan banyak masalah kesehatan dan kecantikan.Beberapa khasiat ketimun ialah:

1. Ketimun yang kaya serat berguna untuk melancarkan buang air besar, menurunkan kolesterol, dan menetralkan racun.

2. Ketimun dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, memiliki khasiat meringankan penyakit hipertensi, terutama akibat hipersensitivitas terhadap natrium seperti garam dapur, petsin atau soda kue.

3. Ketimun dapat memberikan rasa sejuk dalam mulut untuk mengurangi rasa sakit pada tenggorokan atau luka sariawan.

4. Irisan ketimun dapat membuat mata terlihat cerah dan berbinar. Caranya, tempelkan saja irisan timun selama 20 menit pada tiap kelopak mata dan lihat hasilnya.

5. Ketimun dapat memperlancar buang air kecil sehingga dapat mengurangi beban kerja jantung dan menurunkan tekanan darah.

6. Ketimun adalah bahan penyegar yang dingin, obat pembersih dan pelembab sekaligus bagi semua jenis kulit wajah. Irisan ketimun maupun sari ketimun dapat ditempelkan pada wajah secara rutin untuk menghambat hadirnya keriput dan membuat kulit makin lembut.

7. Ketimun terkenal efektif menghilangkan jerawat ringan. Tempelkan irisan ketimun di bagian wajah yang berjerawat dan jerawat biasanya cepat sekali hilang.

8. Ketimun yang sifatnya dingin, dapat juga dipakai untuk mengobati gigitan serangga, gatal-gatal karena tumbuhan dan ‘memadamkan’ kulit yang terbakar matahari. Bagian tubuh yang tersiram air panas-pun jika dibalut dengan parutan daging ketimun, akan dengan cepat terobati.

Jadi, jangan lupa hadirkan ketimun yang kaya khasiat dalam menu makan siang Anda hari ini.

Posting : aridayu .

Tanda-Tanda Handphone Kena Virus.

2009-06-01T00:09:00.000-07:00

Ponsel kini makin cerdas layaknya komputer. Seiring hal itu, virus yang bertahun-tahun lalu hanya menyerang komputer, baik PC maupun laptop, mulai mengincar ponsel.Sampai sekarang virus ponsel diketahui menyerang ponsel-atau lebih tepatnya smartphone-bersistem operasi Symbian saja. Nama varian virus yang populer, di antaranya, Cabir, Caribe, dan Comm Warrior.Ponsel bersistem operasi selain Symbian untuk sementara terbebas dari serangan virus. Tetapi, jangan senang berlebihan. Ada tanda-tanda bahwa semua ponsel yang mendukung aplikasi berbasis Java bakal bisa diserang virus.

Cara termudah untuk mengenali ponsel Symbian, ponsel itu bisa diinstalasi aplikasi tambahan yang file installer-nya berekstensi sis. Tak paham yang dimaksud ekstensi? Carilah file yang Anda ketik menggunakan Microsoft Word dan Excel di komputer. Misalnya, Anda akhirnya menemukan file bernama Deteksi.doc atau Ponsel.xls. Akhiran doc dan xls pada dua file itulah yang disebut ekstensi.Apa tanda-tanda ponsel yang terkena virus? Misalnya, bluetooth aktif tanpa diperintahkan.

Ponsel yang telah terkena virus biasanya menunjukkan gejala atau tanda tertentu. Mengetahuinya sejak dini akan membuat ponsel atau pulsa Anda bisa diselamatkan lebih awal. Apa saja tanda-tandanya?" Bluetooth ponsel aktif otomatis. Lalu, tanpa diminta atau tanpa sepengetahuan pengguna, ponsel itu mengirimkan file bervirus ke perangkat lain di sekelilingnya yang bluetoothnya terdeteksi. " Tanpa diperintahkan pengguna, ponsel mengirimkan MMS secara acak ke nomor-nomor ponsel yang tersimpan di buku telepon atau daftar kontak. Kalau aktivitas ini tak segera diketahui, pulsa kartu prabayar bakal segera habis. Sementara bila pengguna kebetulan memakai kartu pascabayar, tagihan bulanannya akan membengkak. " Pada ponsel Nokia yang bersistem operasi Symbian, bila tombol menu ditekan dan ditahan beberapa detik, daftar aplikasi yang berjalan akan muncul. Kalau ada aplikasi bernama Cabir atau Caribe yang terlihat aktif, hal itu adalah tanda bahwa ponsel telah "sakit" karena diserang virus." Muncul nama virus di layar ponsel, itu sekilas tentang virus handphone.

Posting : ari dayu

Otak Manusia hanya Terpakai 1 Persen

2009-04-20T01:52:00.001-07:00

JAKARTA -- Sebagian besar penduduk dunia ternyata hanya memanfaatkan 3 kemampuan otaknya kurang dari 1 persen. Kemampuan itu adalah mengingat, belajar dan berkreativitas.
"Untuk sampai 1 persen orang mesti bisa mengingat 13 deret angka," kata Tony Buzan, pencipta Mind Map, Teknik Pengembangan Potansi Otak dalam acara Educator Sharing Network (ESN) yang diselenggarakan Sampoerna Foundation Teacher Institute di Jakarta, Sabtu (18/4).
Guna membuktikan pernyataannya itu, ia mengajak para peserta yang terdiri dari para guru untuk mengingat 13 deret angka. "Bagaimana? Sulit? Itulah mengapa saya tadi katakan kita masih menggunakan otak kita kurang dari 1 persen," kata pria berkebangsaan Inggris ini.
Lebih lanjut ia mengatakan bahwa proses perkembangan kreativitas otak manusia semakin meningkat seiring dengan pertambahan umur. Namun yang terjadi, sebaliknya.
"Pada usia balita anak belajar kreativitas 95 persen, SD 75 persen, SMP-SMA 50 persen, Mahasiswa 25 persen, dan seterusnya sampai nol. Ini normal tetapi tidak natural," ungkap Tony.
Untuk itu, lanjutnya, peran guru sangat penting untuk menyelamatkan daya kreatif anak didiknya supaya terus berkembang. "Guru mempunyai tanggung jawab dan posisi strategis untuk membantu mengembangkan kemampuan berpikir dan berkreasi yang merupakan tambang emas dalam diri anak didiknya," kata Tony.
Selain itu, ia juga mengingatkan bahwa di dalam diri anak didiknya terdapat banyak kecerdasan. "Guru harus membantu merawat macam-macam kecerdasan anak didik seperti kecerdasan sosial, daya kreatif, etika, dan juga kecerdasan spiritual," ungkapnya.
Caranya, lanjut Tony, yakni dengan metode mind map. Dengan itu kita dapat mengetahui cara kerja otak kita dalam berpikir dan belajar, berguna untuk membuat catatan, meringkas dan berpikir kreatif. "Mind map adalah bahasa otak kita," pungkas Tony.

Sumber : kompas.com
Posting : ari dayu blogger

Sukses Orang Tua atau Sukses Anak?

2009-04-07T04:08:00.000-07:00

Anak adalah asset tak ternilai dan merupakan amanah yang harus dipikul di pundak orang tua. Orang tua bertanggung jawab atas terlaksananya amanah ini. Bila orang tua salah mendidik anak, kesalahan itu akan menyebabkan kerusakan yang nyata, jika sukses dalam mendidik, berarti kita akan menuai hasilnya di jannah kelak. Setiap orangtua tentu menginginkan anak-anaknya menjadi sukses dan akan memberikan yang terbaik untuk mereka. Segala hal yang dianggap terbaik dilakukan agar anaknya menjadi “ Superman “. Tapi jangan berlebih-lebihan higga kita terjebak dalam hyper parenting.Umar tak lagi seceria teman – temannya. Ia jadi seorang pemurung dan mudah temperamen. Bocah tujuh tahun ini baru duduk di kelas dua, luar biasa sibuknya. Dalam sehari waktunya dipenuhi dengan berbagai aktivitas. Mulai dari sekolah fulldaynya, dilanjutkan dengan bermacam-macam les. Mulai dari bimbel LBB, les computer, piano, renang, bahasa inggris, dan masih banyak lagi. Hingga hilang waktu bermainnya. Orang tua Umar dengan seksama mengatur detik per detik putranya tersebut. Bagi orang tuanya inilah yang terbaik untuk putranya agar kelak berguna di masa mendatang. “ Kami sangat serius dalam merawat Umar sebelum kami kehilangan masa kecilnya. Kami tidak ingin Umar seperti kami yang semasa kecil tidak mendapat cukup rangsangan dari orang tua.” tegas ayahnya. Bahagiakah Umar? Benarkah semua itu bisa mendongkrak kesiapan masa depan Umar? Sepotong kisah diatas contoh profil orang tua yang menjalankan hyper parenting. Hyper parenting adalah sebuah upaya yang dilakukan orang tua untuk mengontrol semua lingkungan anak. Hal ini dilakukan agar mendapatkan output atau profil anak yang sempurna. Menurut Alvin Rosenfeld, M.D. dan Nicole Wise peneliti dan pengamat perkembangan anak, orang tua seperti ini menyimpan kekhawatiran yang sangat dalam akan masa depan anak-anak mereka. Akibatnya segala upaya yang dianggap baik bagi anak dilakukan tanpa memperhatikan kebutuhan anak itu sendiri. Singkatnya, “ Hyper parenting”, adalah over scheduling dan over enriching kepada anak –anak.Sementara itu menurut Reni Akbar, hyper parenting terjadi karena orang tua merasa tidak puas dengan pola asuh yang mereka dapatkan semasa kecil. Bisa jadi mereka tidak puas dengan karir atau kehidupan mereka secara keseluruhan, ungkap dosen psycology Universitas Indonesia ini. Akibatnya semua obsesi plus ketidakberuntungan itu dibebankan kepada anak. Orang tua berharap anak-anak bisa memberikan dan mendapatkan apa yang mereka tidak dapatkan. Padahal belum tentu hal ini sesuai dengan kebutuhan, keinginan, minat dan bakat anak. Orang tua yang hyper kerap tak menyadari bahwa upaya yang mereka lakukan justru bisa menjadi bumerang bagi anak. Bisa juga anak yang penurut akibat gaya pengasuhan hyper parenting bisa menjadi pemberontak. Kita suka lupa bahwa anak mempunyai kehidupan dan perkembangan sendiri. Kita hanya melihat anak sebagai objek untuk meraih sesuatu.Bagaimana anak seharusnya berkembang? Bermain, bereksplorasi, berekspresi berpendapat dan bahagia. Inilah yang seharusnya dilakukan dan dirasakan anak-anak dalam kehidupannya. Melalui keempat hal tersebut anak-anak bisa mempelajari sesuatu sehingga bisa mengembangkan seluruh potensi kecerdasan dan tumbuh kembangnya. Orang tua hanya perlu memberikan stimulus yang sesuai dengan usia dan tahapan tumbuh kembang anak. Stimulasi ini dapat diberikan setiap kali ada kesempatan. Stimulasi yang kita berikan dengan penuh kasih sayang dan kegembiraan bukan dengan paksaan agar anak merasa nyaman dengan stimulasi itu. Jadi dunia anak adalah dunia bermain, mereka bukanlah miniatur kita orang dewasa (orang tua), sehingga orang tua tak bisa memaksa anak menguasai atau menyenangi semua hal yang dianggap baik. Karena setiap anak memiliki bakat serta keunikan yang berbeda-beda, inilah yang perlu kita asah karena lebihsesuai dengan keinginan anak.Setelah kita paham dengan dunia dan tahap perkembangan anak akankah kita masih sering menyetir hanya karena kecemasan akan prestasi anak ? tentunya kita tidak ingin terjebak pada perilaku hyper parenting bukan ? Di bawah ini adalah beberapa saran agar terhindar dari jebakan hyper parenting :
Menyempatkan waktu bersama anak-anak. Tak ada kesempatan lebih efektif selain bersamanya. Ketahuilah masa kanak-kanak berlalu begitu cepat, tanpa kita sadari tiba-tiba mereka akan sibuk dengan teman sebayanya, pekerjaan dan akhirnya “meninggalkan” kita.
Belajar menjadi pendengar apa yang diinginkan anak. Kita sering menuntut mereka agar mendengarkan perintah dan nasehat kita tapi tidak adil jika kita tidak mau mendengar suara hati mereka. Dengan mendengar orang tua akan peka isyarat anak sekaligus memahami ritme alami anak. Orang tua akan mengetahui mana kegiatan pengayaan yang dibutuhkan anak dan mana yang tidak. Dan tanyakan terlebih dahulu apakah anak menyukai kegiatan tertentu atau tidak.
Sadari dimensi anak. Hindari menilai anak dari semua aspek kehidupannya. Masa kanak-kanak adalah masa persiapan, bukan tempatnya menetapkan standar kita kepada anak. Anak juga berhak gembira, bersenang-senang, beristirahat dan mempunyai waktu luang yang mereka isi sesuai pilihnnya sendiri
Biarkan sesekali anak tidak produktif. Orang tua kerap gerah melihat anak bersantai tanpa kegiatan produktif. Waktu tak produktif diperlukan anak untuk merangsang menciptakan sendiri kesenangannya.
Tidak membandingkan dengan anak lain atau membandingkan masa kanak kita dengan masa kanak anak sekarang. Allah Sang pencipta telah memberi setiap anak keistimewaan dan keunikan masing – masing, maka hargailah keistimewaannya dengan tidak membandingkan dengan anak l lain. Yang terpenting kita motivasi mereka untuk siap hidup jamannya dengan ridhoNya

APAKAH ANDA “ HYPER PARENTING “ ?
Selalu merasa cemas berlebihan pada apa yang terjadi atau dialami anak
Disiplin yang kebablasan, tidak mengenal situasi dan kondisi
Prestasi kognitif anak menjad patokan keberhasilan anak
Sering membandingkan anak dengan anak lain secara ekstrim
Sangat kecewa dan terpukul jika anak gagal atau melakukan kesalahan
Selalu merasa kurang pada apa yang telah dilakukan untuk anak – anak mereka
Kadang berperilaku tak masuk akal: meminta anak tak bermain seharian dan memaksanya mengerjakan sesuatu kegiatan yang dianggap positif
Biasanya menganggap guru selalu tak cukup baik / berhasil dan menyalahkan mereka jika anaknya gagal
Merasa sangat tersinggung jika anak dikritik dan biasanya malah menekan anak

GEJALA ANAK HYPER PARENTING :
Anak menjadi mudah marah
Tertekan, kelelahan akut dan mudah cemas
Menjadi pemberontak
Sakit tanpa alasan, yang jelas biasanya mengeluhkan sakit kepala
Sedikit bicara dan kurang ekspresif
Menjadi tidak suka bergaul
Empati kurang dan jika terus dibiarkan menjadi sangat materialitis
Tidak bisa menyebutkan dengan sesungguhnya apa yang sebenarnya dia inginkan
Tidak terlihat bahagia atau kurang bergairah
Wallahu ‘alam bishowwabYa Robb, perkenankan kami tuk mengemban Amanahmu dengan baik danmengaruniakan kepada kami anak-anak yang hukma shobiya robbi radhiya.Allahumma amin.
By. Eva Rini Mastuti, S.PdDisarikan dari berbagai murooji’
Posting : aridayu

Sejarah Kota Bontang

2009-03-13T23:03:00.000-07:00

Dalam perjalanan sejarah, Bontang yang sebelumnya hanya merupakan perkampungan yang terletak di daerah aliran sungai, kemudian mengalami perubahan status, sehingga menjadi sebuah kota. Ini merupakan tuntutan dari wilayah yang majemuk dan terus berkembang.

Pada awalnya, sebagai kawasan permukiman, Bontang memiliki tata pemerintahan yang sangat sederhana. Semula hanya dipimpin oleh seorang yang dituakan, bergelar Petinggi di bawah naungan kekuasaan Sultan Kutai di Tenggarong. Nama-nama Petinggi Bontang tersebut adalah: Nenek H Tondeng, Muhammad Arsyad yang kemudian diberi gelar oleh Sultan Kutai sebagai Kapitan, Kideng, dan Haji Amir Baida alias Bedang.
Bontang terus berkembang sehingga pada 1952 ditetapkan menjadi sebuah kampong yang dipimpin Tetua Adat.

Saat itu kepemimpinan terbagi dua: hal yang menyangkut pemerintahan ditangani oleh Kepala Kampung, sedangkan yang menyangkut adat-istiadat diatur oleh Tetua AdatJauh sebelum menjadi wilayah Kota Administratif, sejak 1920, Desa Bontang ditetapkan menjadi ibu kota kecamatan yang kala itu disebut Onder Distrik van Bontang, yang diperintah oleh seorang asisten wedana yang bergelar Kiyai.

Adapun Kyai yang pernah memerintah di Bontang dan masih lekatdalam ingatan sebagian penduduk adalah: Kiyai Anang Kempeng, Kiyai Hasan, Kiyai Aji Raden, Kiyai Anang Acil, Kiyai Menong, Kiyai Yaman, dan Kiyai Saleh.
Sebelum menjadi sebuah kota,status Bontang meningkat menjadi kecamatan , dibawah pimpinan seorang asisten wedana dalam Pemerintahan Sultan Aji Muhammad Parikesit, Sultan Kutai Kartanegara XIX (1921-1960), setelah ditetapkan Undang Undang No 27 Tahun 1959 tentang pembentukan Daerah Tk II di Kalimantan Timurdengan menghapus status Pemerintahan Swapraja.

Pada 21 Januari 1960, berdasarkan UU No 27 Tahun 1959 , dalam Sidang istimewa DPRD Istimewa Kutai, Kesultanan Kutai dihapuskan dan sebagai gantinya dibentuk Kabupaten Daerah Tk II Kutai yang meliputi 30 kecamatan. Salah satu kecamatan itu adalah Bontang yang berkedudukan di Bontang Baru, meliputi beberapa desa, yaitu Desa Bontang, Santan Ulu, Santan Ilir, Santan Tengah, Tanjung Laut, Sepaso, Tabayan Lembab, Tepian Langsat, dan Keraitan.

Bontang kemudian mengalami pertumbuhan yang pesat. Hal itu mulai terlihat pada 1975, yang disebabkan karena dijadikannya Bontang sebagai daerah industri. Pada 1974 berdiri PT Badak yang mengelola industri gas alam. Tiga tahun kemudian, 1977, menyusul berdirinya PT Pupuk Kaltim yang mengelola industri pupuk dan amoniak.

Dengan kemajuan yang begitu pesat karena adanya pembangunan sarana dan prasarana yang berskala nasional, bahkan internasional, Pemerintah Daerah mempertimbangkan peningkatan status Bontang dari Kecamatan menjadi Kota Administratif yaitu melalui Peraturan Pemerintah No 20 Tahun 1989. Dengan demikian dibentuklah wilayah kerja Pembantu Bupati Kepala Daerah Tk II Kutai Wilayah Pantai Kecamatan Bontang akhirnya diusulkan Gubernur Kaltim untuk ditingkatkan menjadi Kota Administratif (Kotif).

Pada 1989, dengan PP No. 22 Tahun 1988 Kecamatan Bontang disetujui menjadi Kota Admin-istratif dan diresmikan pada 1990 dengan membawahi Kecamatan Bontang Utara (terdiri dari Bontang Baru, Bontang Kuala, Belimbing, Lok Tuan) dan Selatan (Sekambing, Berbas Pantai, Berbas Tengah, Satimpo, dan Tanjung Laut). Pada 12 Oktober 1999, Kotif kemudian berubah menjadi Kota Otonom, berdasarkan Undang Undang No 47 Tahun 1999.

Guna melaksanakan tugas kepemerintahan saat itu ditunjuk Drs Ishak Karim sebagai Walikota Kotif Bontang yang pertama. Sebagai perkembangan dari Daerah Tk II Kabupaten Kutai, maka melalui UndangUndang No 47 Tahun 1999 tentang pemkatkan menjadi Kota Bontang. Sebagai pelaksana tugas ditunjuk Drs Fachmurniddin yang melaksanakan tugas kepemerintahan dan pelaksanaan persiapan pemilihan walikota definitif.

Sebelumnya juga telah dibentuk Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Bontang oleh Walikota melalui penetapan calon yang diajukan oleh masing-masing partai berdasarkan perolehan kursi pada Pemilu 1999. Setelah persyaratan anggota dewan terpenuhi, maka ditetapkan dan dilantik para anggota dewan yang terdiri dari 25 orang dengan ketua H Rusdin Abdau.

Walikota Bontang pertama dari pemilihan anggota dewan itu adalah dr H Andi Sofyan Hasdam, SpS dari Partai Golkar dan H Adam Malik sebagai Wakil Walikota yang berasal dari PPP. Mereka dilantik dan diambil sumpah jabatan pada 1 Maret 2000.

Sumber : bontang.go.id
Posting : ari dayu

Hallo adik lagi main yaa...

2008-11-28T23:07:00.000-08:00

Akbar Islami ( sedang tidur siang )

2008-03-10T20:20:00.027-07:00

Begitu polosnya anakku saat tidur..... Yaa ALLOH berikan kesehatan dan jadikan anakku yang taat dan beriman...Amin ..

Masih didalam kabin sky tower pandang pulau kumala

2008-03-10T20:20:00.026-07:00

waahh.... lagi serius mas.... lihat apa ??... takut yaa... pasti asyik...

Didalam kabin sky tower pandang .

2008-03-10T20:20:00.025-07:00

Foto didalam tower pandang pulau kumala Tenggarong Kutai Kartanegara saat rekreasi .

Muh. Akbar Islami Al Ghazali

2008-03-10T20:20:00.024-07:00

Anakku nomor dua ,,..lagi action dekat air mancur depan Hotel Borneo Samarinda Kaltim .

2008-03-10T20:20:00.021-07:00

Pesan Ayah jadilah anak yang sholeh nakk......

2008-03-10T20:20:00.020-07:00

Ini foto saat akan mendaftar mengaji ....Ganteng juga anakku....

Saat Mendaftar Sekolah Dasar Yayasan Pupuk Kaltim Bontang

2008-03-10T20:20:00.019-07:00

Muh. Riza Ramadhani

Muh . Riza Ramadhani

2008-03-10T20:20:00.018-07:00

Anakku saat masuk Taman Kanak- kanak Yayasan Pupuk Kaltim Bontang

My Kid's

2008-03-10T20:20:00.017-07:00

Muh . Riza Ramadhani

Muh . Akbar Islami Al Ghazali

My Family

2008-03-10T20:20:00.016-07:00

TIPS MENJAUHKAN ANAK DARI NARKOBA

2008-03-10T20:20:00.015-07:00

Berikut beberapa tips yang mungkin bisa digunakan para orang tua, untuk menjauhkan si buah hati dari bahaya narkoba, seperti :

1. Memberikan bimbingan agama
2. Bantu anak mengembangkan kemampuan menolak tekanan kelompok
3. Bimbing anak mencari kawan sejati yang tidak menjerumuskan
4. Ajarkan anak untuk menolak tawaran penyalahgunaan narkoba
5. Dukung kegiatan anak yang sehat dan kreatif
6. Membuat kesepakatan bersama tentang norma dan peraturan
7. Ajarkan hidup teratur dan belajar bertanggungjawab
8. Awasi dan dampingi anak
9. Komunikasi dua arah
10. Berikan tauladan atau rule model dalam disiplin diri

Sumber :elshinta.com
Posting:aridayu

Indigo, Berbeda Tapi Bukan Kelainan Jiwa

2008-03-10T20:20:00.014-07:00

Liputan6.com, Jakarta: Indigo adalah fenomena baru kehidupan manusia yang memiliki ketajaman indra keenam. Kini, kehadiran mereka yang dianggap aneh sudah diterima masyarakat. Bahkan di Jakarta, mulai terbentuk kelompok yang khusus menangani mereka.

Annisa Rania Putri, salah satu anak indigo. Bocah berusia lima tahun ini belum menginginkan belajar di bangku sekolah. Baginya, sekolah bukanlah hal yang menarik. Namun, dia memiliki kemampuan lebih dari anak seusianya. Meski Annisa terlahir dan dibesarkan di Indonesia, dia mampu berbicara bahasa Inggris dengan dialek Amerika Serikat sejak mulai berbicara. Padahal, orang tuanya tidak memiliki kemampuan bahasa Inggris cukup baik.

Bocah cilik ini memang unik, selain kemampuannya berbahasa asing, dia mampu mengingat hal yang mustahil diingat manusia, seperti bagaimana dirinya dilahirkan. Annisa menganggap kemampuannya sebagai keajaiban dari Tuhan.

Lain lagi dengan Vincent Liong. Remaja yang duduk di bangku kelas dua sebuah sekolah menengah umum ini dikarunia kecerdasan filosofis yang tinggi. Vincent sudah menulis artikel psikologi dan spiritual dalam sudut pandang tak biasa sejak sekolah dasar. Kini bukunya diluncurkan oleh penerbit terkemuka dan dikagumi banyak kalangan. Bahkan, tulisannya pernah dimuat di halaman pembuka buku dari sastrawan terkemuka Indonesia, Pramudya Ananta Toer. Dua karangan filosofis lainnya juga siap beredar.

Vincent juga memiliki situs pribadi yang memuat tulisannya dan tengah dibahas ratusan membernya. Ketekunannya menulis tidak jarang mengundang masalah karena kerap mengkritik kalangan petinggi negara.

Menurut psikiater Tubagus Erwin Kusuma, fisik anak-anak indigo tak jauh berbeda dengan anak lainnya. Hanya batinnya saja yang condong lebih dewasa. Alhasil, anak-anak indigo sering memperlihatkan sifat orang dewasa, sangat cerdas, dan memiliki indra keenam yang sangat tajam. Anak indigo pada umumnya tidak menginginkan diperlakukan sebagai anak-anak. Bahkan tidak jarang mereka sering memberi nasihat kepada orang tua masing-masing.

Tubagus menambahkan, indigo bukanlah penyakit atau kelainan jiwa. Kendati demikian, ada yang menganggap fenomena indigo sebagai kelainan jiwa. Akibatnya penanganannya sering kali salah yang akan berdampak penderitaan sang anak. "Kalo bisa konsultasi untuk menghadapi anak-anak ini [indigo]," ujar Tubagus.

Pernyataan Tubagus diamini Rosini, indigo dewasa sekaligus pembimbing anak-anak indigo. "Ketika di masa anak-anak pemahaman spiritual sudah matang tapi belum diikuti penalaran," kata Rosini. Menurut dia, tugas orang dewasa untuk membimbing anak-anak itu agar penalaran dengan spiritualnya seimbang.

Sedangkan pemerhati masalah indigo Noorjanah Malik Fajar berharap, orang tua anak indigo memahami karakter anak tersebut. Di antaranya dengan mengikuti relaksasi. Dengan cara ini, orang tua akan memahami kondisi spiritual anak indigo agar tidak menganggap anaknya mengidap kelainan kejiwaan.(DNP/Yosie Harria, Hendro Wahyudi dan Taufik Maru)
Sumber : liputan6.com
Posting : aridayu

Bom di Ponsel Anda

2008-03-10T20:20:00.013-07:00

Ledakan baterai gadget kembali jadi gunjingan hangat. Jika tahun lalu baterai laptop yang bikin heboh, sekarang giliran baterai ponsel. Bagaimana sebuah baterai seukuran kotak korek api bisa meledak layaknya sebuah bom?

Sebagian besar gadget modern termasuk ponsel menggunakan baterai lithium ion. Dijuluki baterai lithium ion karena tenaga baterai ini berasal dari aliran ion-ion lithium (Li+) di dalam larutan elektrolit. Sewaktu baterai kita charge, ion lithium mengalir dari katoda (kutub positif) ke anoda (kutub negatif). Sebaliknya, ion lithium mengalir dari anoda ke katoda ketika baterai bekerja.

Elektrolit, anoda, dan katoda dikemas dalam sebuah kontainer bertekanan. Selapis separator memisahkan anoda dan katoda agar keduanya tidak saling bersinggungan. Separator itu terbuat dari plastik super tipis dengan lubang-lubang mikro yang hanya cukup dilewati ion lithium. Nah, masalahnya bermula ketika baterai diproduksi di pabrik. Ada kotoran berupa butir-butir logam yang masuk ke larutan elektrolit. Tidak banyak memang, tetapi bisa menyebabkan malapetaka. Cerita lengkapnya begini.
Pada saat charging, suhu baterai bertambah. Butiran logam akan berlarian kesana kesini, mirip dengan butiran beras dalam air yang diaduk. Jika berada di dekat separator, butir-butir logam itu bisa merobek separator. Alhasil, terjadilah hubungan pendek alias korsleting antara anoda dan katoda. Peristiwa selanjutnya mudah ditebak.

Korsleting membuat arus listrik mengalir sangat cepat. Suhu dan tekanan di dalam baterai akan meningkat drastis. Ledakan pun tak terhindarkan. Korsleting juga sanggup memercikkan bunga api layaknya pemantik. Kontan saja garam lithium yang memang mudah terbakar itu menyala hebat. Bayangkan saja, energi yang bisa membuat ponsel menyala berhari-hari itu lepas dalam sekejap.
Baterai lithium ion sekarang mesti bekerja lebih berat. Kapasitasnya dituntut makin besar, tapi ukurannya tidak boleh menggembung. Mau tak mau, pabrik baterai memakai separator yang lebih tipis dan lebih mudah bocor.
Beberapa pabrik baterai non-standar nekad menghilangkan pemutus arus demi menekan harga. Tanpa alat kecil itu, baterai tetap teraliri arus meski sudah terisi penuh. Terjadilah apa yang disebut overheat atau panas berlebih. Jika sudah begitu, baterai pun berpotensi meledak tiba-tiba. Booom.
Eko Sujatmiko , penulis iptek
Sumber : beritanet.com
Posting : aridayu

Menyelamatkan Laptop dari Tumpahan Cairan

2008-03-10T20:20:00.012-07:00

Air, kopi, susu, dan minuman bersoda adalah “musuh” yang sangat berbahaya bagi laptop. Cairan-cairan itu mengandung asam yang dapat membuat komponen laptop mengalami korosi. Sedikit saja cairan-cairan itu tumpah di keyboard laptop Anda, bencana dapat terjadi. Laptop-laptop low end keluaran terbaru semakin rentan terhadap cairan karena menggunakan lapisan karet tipis di bawah tombol keyboard sebagai pegas. Di bawah masing-masing huruf terdapat semacam kubah mini berisi lapisan kontak. Model ini jauh lebih mudah rusak jika tertumpahi cairan karena air akan menggenangi kubah-kubah mini tersebut dan membuat lapisan kontak tak berfungsi.

Nah, apa yang mesti Anda perbuat jika cairan terlanjur tumpah ke laptop Anda? Langkah-langkah emergency berikut ini mudah-mudahan bisa menyelamatkan laptop kesayangan Anda.
1. Jika laptop Anda terhubung ke listrik PLN, segera cabut colokan listrik yang tertancap di stop kontak. Anda bisa juga memutus aliran listrik melalui sekering atau meteran listrik di rumah Anda. Jika laptop Anda sedang bekerja dengan baterai, dan tidak menunjukkan gejala aneh (misalnya kilatan cahaya, suara aneh, atau bau komponen yang terbakar), segera matikan laptop Anda melalui prosedur biasa). Tetapi jika muncul salah satu gejala tersebut, segera matikan laptop Anda dengan menekan tombol OFF atau mencabut baterai. Beberapa laptop bisa dimatikan dengan menekan tombol ON/OFF selama beberapa saat.
2. Netralkan muatan listrik di tubuh Anda dengan gelang anti static atau menginjakkan kaki di tanah tanpa alas kaki.
3. Lepaskan baterai laptop atau adapternya, dan keringkan dengan lap jika basah. Jika cairan sudah terlalu merembes ke dalam baterai, kemungkinan besar Anda terpaksa membeli baterai baru.
4. Lepaskan semua peranti eksternal seperti mouse, flashdisk, atau harddisk eksternal. Demikian juga dengan card-card yang terpasang pada laptop Anda. Jika peranti-peranti tersebut basah, keringkan dengan lap. Anda bisa menggunakan cotton buds untuk mengeringkan bagian-bagian yang sulit, namun berhati-hatilah agar tidak ada sisa kapas yang tertinggal.
5. Bersihkan semua cairan yang mengenai layar dengan lap yang bersih dan halus. Lap bisa Anda basahi dengan air untuk menghilangkan cairan yang lengket.
6. Lepaskan hard disk dan CD/DVD dan keringkan jika basah. Kebanyakan laptop menempatkan hard disk serta CD/DVD drive pada bay khusus agar mudah dilepas dan dipasang.
7. Bukalah tempat keping memori, kemudian lepaskan dan keringkan keping memori. Perhatikan dan ingat-ingat posisi keping memori di laptop Anda.
8. Keringkan permukaan keyboard dengan lap yang bersih. Jika cairan yang tumpah adalah kopi, susu, atau minuman bersoda, mau tidak mau Anda harus belajar membongkar tombol-tombol keyboard laptop Anda. Buku manual laptop umumnya memberi penjelasan tentang hal ini. Setelah Anda berhasil membongkar tombol-tombol itu, bersihkan bagian dalam keyboard dengan lap. Biarkan tombol-tombol itu hingga benar-benar kering.
9. Biarkan laptop dalam keadaan terbuka dan angin-anginkan bagian bawah laptop dengan cara meletakannya di atas dua buah penyangga (misalnya buku tebal). Posisi ini akan membuat udara bersirkulasi di sekitar laptop Anda. Biarkan seluruh komponen laptop dalam posisi seperti itu setidaknya selama 24 jam. Tunggu agar laptop Anda benar-benar kering. Peringatan: Jangan menggunakan kipas angin apalagi hair dryer untuk mempercepat pengeringan!
10. Setelah semua komponen kering, periksa kembali kalau-kalau ada sisa tumpahan yang belum bersih. Jika Anda yakin semuanya sudah bersih dan kering, pasang kembali komponen laptop dan peranti-peranti eksternal pada tempatnya. Kemudian hidupkan laptop Anda dengan baterai terlebih dahulu, baru kemudian dengan adapter (Jika Anda merasa ragu dengan baterai, jangan ragu untuk menggantinya. Mengganti baterai jauh lebih murah ketimbang mengganti motherboard).
Sepuluh langkah di atas mudah-mudahan bisa menghindarkan Anda dari keharusan membeli laptop baru. Cara terbaik untuk menyelamatkan laptop dari tumpahan cairan adalah menjauhkannya sejauh mungkin dari gelas kopi atau botol minuman Anda. Satu hal lagi, jangan biarkan kucing mendekati laptop Anda!

Eko Sujatmiko , penulis iptek
Sumber : beritanet.com
Posting : aridayu

Cermati Si Penguras Energi

2008-03-10T20:20:00.011-07:00

Agar kesehatan psikis dan fisik tetap terjaga, energi yang dikeluarkan tidak perlu sampai terkuras habis. Berikut ini hal-hal yang membuat energi terkuras:
Gula
Gula cepat menyediakan energi, tetapi tak berapa lama akan turun drastis. Kurangi gula dengan mengasup makanan sehat, misalnya karbohidrat kompleks.
Olahraga kurang atau berlebihan
Olahraga memberi energi pada fisik, mental, dan emosi. Juga meningkatkan suasana hati dengan dilepasnya hormon endorfin, zat kimia yang membuat bahagia, dan meningkatkan energi. Namun, olahraga berlebihan (overtraining) menekan sistem imun yang akhirnya menurunkan resistensi tubuh terhadap serangan bakteri dan virus.
Dehidrasi
Air penting untuk membantu mengusir racun tubuh dan menjaga energi tetap di puncak. Cukupi kebutuhan minum 8 gelas sehari.
Kurang tidur
Tidak cukup tidur bisa karena Anda mengalami kecemasan atau ketakutan, depresi, suasana berisik, minum kafein, alkohol. Kembalikan siklus tidur Anda ke kondisi normal. Lakukan rileksasi dan hindari minuman yang membuat Anda tetap terjaga.
Berperilaku buruk
Mengubah cara berpikir dan bertindak dalam sudut positif akan menaikkan kekuatan Anda.
Tidak cukup makan
Berdiet rendah kalori dalam waktu lama, menurut Alex Lluch dan Sarah Jang, penulis buku Simple Principles to Eat Smart & Lose Weight, membuat tubuh kelaparan, metabolisme melambat, dan rendah energi. Tingkatkan metabolisme dengan mengasup kalori cukup dalam selang waktu regular. Makan dalam porsi kecil setiap 2-3 jam. Hindari selang waktu yang lama tanpa makanan.
Stres
Stres cepat menghabiskan energi. Atasi dengan meditasi, jalan kaki, atau bernafas dalam. Buat catatan harian dan tulis masalah yang membuat Anda stres. "Dengan memindahkan pikiran yang meresahkan ke kertas, Anda memberi persetujuan pada otak untuk mengenyahkannya di malam hari," ujar Rose Forbes, penulis 101 Great Ways to Improve Your Health.
Kurang percaya diri
Menghabiskan waktu Anda untuk menyenangkan orang lain bisa menyedot energi. Agar tidak mengalaminya, jadilah diri sendiri.

Cara Naikkan Energi
Menghabiskan waktu dengan mengerjakan sesuatu yang tidak disukai bisa menguras energi. Apakah Anda cenderung melakukan sesuatu yang bisa meningkatkan energi? Atau Anda menjumpai, kebanyakan waktu malah dihabiskan untuk aktivitas yang menguras energi? Bila jawabannya "Ya", sudah saatnya Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai.
Cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan energi, antara lain:
 Meluangkan waktu yang berkualitas dengan anak-anak.
 Membaca buku-buku bagus dan memberi semangat.
 Berdoa.
 Mengonsumsi makanan sehat.
 Berkencan dengan pasangan.
 Menyediakan waktu yang berkualitas dengan teman-teman.
 Fokus terhadap hal-hal positif.
 Mengungkapkan rasa syukur.
 Dipijat.
 Merayakan saat-saat khusus seperti hari ulang tahun pernikahan, dan lain-lain.
Sumber : kompas.com
Posting : aridayu

10 Cara Cerdas untuk Tidur Siang

2008-03-10T20:20:00.010-07:00

TIDUR SIANG sangat baik untuk menggantikan kekurangan tidur, serta dapat meningkatkan produktivitas dan kreativitas seseorang. Hanya dengan menyisihkan waktu 20 menit untuk tidur siang, badan dan pikiran akan kembali 'terisi' sehingga kita akan lebih produktif.

Tidur siang bukan hanya untuk anak TK saja. Hasil riset menunjukkan bahwa tidur di siang hari dapat meningkatkan produktivitas serta membuat kita lebih awas di tempat kerja.

Namun ada beberapa kontroversi mengenai bagaimana cara terbaik untuk tidur siang. Setiap orang memiliki cara tidur siang yang berbeda - beda. Kami menyarankan untuk mencoba beberapa teknik di bawah ini:

1.Kombinasi yang aneh

Suatu penelitian di Jepang menemukan bahwa kita dapat meredakan rasa ngantuk dengan mengkombinasikan kopi dan tidur pendek.

Terdengar aneh? Begini cara kerjanya: Kafein membutuhkan waktu sekitar 20 - 30 menit untuk mulai bekerja. Dalam jangka waktu inilah kita bisa tidur sebentar. Dengan begitu, manfaatnya menjadi berlipat: kita sudah beristirahat dan menjadi segar pada saat kita bangun.

2.Tidur siang yang paling baik

Para ahli mengatakan bahwa waktu tidur siang yang ideal adalah antara jam 2 sampai jam 3 siang - agak telat memang, tetapi cukup awal sehingga tidak akan mengganggu jam tidur kita di malam hari. Tetapi jangan lupa untuk menyesuaikan jadwal kegiatan kita di sore hari pada saat kita berencana untuk tidur siang.

Apabila memungkinkan, para ahli menyarankan untuk tidur siang sesaat sebelum meeting dimulai. Dengan demikian kita tidak akan merasa ngantuk pada saat meeting berlangsung.
(
3.Waktu tidak menjadi masalah

Tidur siang yang baik adalah antara 20 sampai 30 menit. Hal ini akan memberikan kita manfaat tidur tanpa rasa lesu dan pening - atau yang biasa disebut " mabuk tidur ".Bahkan tidur selama satu sampai dua menit juga bisa menjadi efektif bagi beberapa orang.

4.Siapkan tempat tidur

Beberapa orang sulit untuk tidur siang karena mereka tidak familiar dengan keadaan sekeliling. Walaupun kurang nyaman, tetapi tempat duduk di kantor cukup untuk kita pakai tidur. Alternatif lain adalah tidur di dalam mobil - tapi pastikan jendela terbuka dan mesin tidak menyala ( Bahaya bila saat tidur terhirup karbon monoksida dari pembuangan mobil ,bisa mati lemas ) .

5.Pasang alarm

Bila kita terlalu lelah dan kemudian tidur siang, kemungkinan kita tidak bisa bangun pada saatnya. Jadi pasanglah alarm. Bahkan Handphone sekarang juga memiliki fungsi alarm.

6.Stop rasa bersalah

Tidur siang sangat baik bagi kesehatan dan produktivitas. Walau demikian, kadangkala kita merasa membuang waktu yang berharga. Perasaan bersalah ini hanya akan mengganggu tidur siang kita. Untuk menyikapinya, lakukanlah sesuatu yang membuat kita tahu bahwa kita tidak malas. Tidur siang malah akan membuat kita lebih produktif dan awas setelah bangun.

7.Tenangkan pikiran

Lepaskan segala pikiran. Apabila ada pikiran yang mengganggu, selalu ingatkan diri kita: " Kosongkan pikiran!"

8.Bersiaplah untuk pening

Karakteristik dari tidur adalah adanya siklus pendek dan panjang. Apabila kita terbangun dari tidur panjang, kita akan merasa pening sekitar 15 - 20 menit. Coba basahi pergelangan tangan dengan air dingin atau minum soda untuk membangunkan diri kita. Tetapi pada umumnya apabila kita tidur dalam waktu kurang dari 30 menit, kita tidak akan memasuki siklus tidur panjang.

9.Konsistensi

Para ahli menyarankan agar kita membiasakan tidur siang 20 menit setiap hari. Sama seperti kebiasaan tidur di malam hari, kita juga harus memiliki kebiasaan untuk tidur siang.

Pada hari - hari tertentu mungkin tidak memungkinkan untuk tidur siang, tetapi apabila kita membutuhkannya, aturlah jadwalnya. Pada akhirnya, kita akan menjadi terbiasa, sama seperti kebiasaan tidur kita di malam hari.

10.Perhatikan waktu tidur

Apabila kita selalu merasa membutuhkan tidur siang, cermati kembali apakah tidur kita di malam hari hanya 5 atau 6 jam? Meskipun 20 menit tidur siang merupakan suatu penyegar, namun tetap tidak dapat menggantikan waktu kurang tidur di malam sebelumnya.

Sebaliknya, apabila waktu tidur malam kita 8 jam dan masih merasa ingin tidur siang, ini merupakan suatu tanda bahwa jam tidur kita kacau, atau ada masalah dengan kesehatan kita. Sebaiknya periksakan diri anda kepada ahlinya.

Selamat mencoba dan luangkanlah untuk tidur siang .
Posting Oleh :aridayu

Tidur Siang Bermanfaat .

2008-03-10T20:20:00.009-07:00

Para peneliti mengatakan tidur sebentar di siang hari bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda.
Penelitian selama enam tahun di Yunani menunjukkan mereka yang tidur selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37 persen lebih rendah terkena serangan jantung.
Para peneliti ini mengkaji berbagai faktor seperti kesehatan yang buruk, usia, dan apakah seseorang aktif secara fisik.
Para ahli mengatakan tidur siang mungkin membantu orang-orang untuk bersantai sekaligus mengurangi tingkat stres.
Negara-negara yang warganya biasa tidur siang sejenak cenderung mempunyai resiko lebih rendah terkena serangan jantung, namun berbagai penelitian mengenai hal tersebut menunjukkan hasil yang bervariasi.
Para pakar di Yunani meneliti 23.681 pria dan wanita berusia antara 20 hingga 86 tahun. Para responden tidak pernah mengidap penyakit jantung atau penyakit berat lainnya.
Manfaat tidur siang
Jika penelitian ini didukung oleh ujicoba lain, mungkin tidur siang sebentar bisa ditetapkan sebagai salah satu metode menarik untuk mengurangi penyakit jantung

Dr Dimitros Trichopoulos dari Harvard School of Public Health
Para responden ditanya apakah mereka tidur sebentar di siang hari dan seberapa sering. Mereka juga ditanya kebiasaan makan dan kegiatan fisik sehari-hari.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur sebentar mempunyai resiko 34 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.
Mereka yang tidur siang lebih dari setengah jam setidaknya tiga kali dalam seminggu, mempunyai resiko 37 persen lebih rendah.
Karyawan pria
Para karyawan pria yang tidur sebentar di siang hari, rata-rata memiliki resiko 64 persen lebih rendah meninggal dunia dibandingkan dengan pria-pria yang tidak bekerja, yang hanya memiliki kemungkinan 36 persen lebih rendah.
Untuk para wanita para peneliti tidak memiliki cukup data untuk melakukan perbandingan sejenis.
Para peneliti mengatakan tidur siang bisa mengurangi stres dan karena itulah dampaknya lebih terlihat di kalangan pria-pria yang bekerja.
Ketua tim peneliti, Dr Dimitros Trichopoulos dari Harvard School of Public Health, mengatakan di negara-negara di mana tingkat kematian akibat penyakit jantung rendah, tidur siang sebentar adalah sesuatu yang lumrah.
Yang perlu diperhatikan, lanjut Dr Trichopoulos adalah penelitian ini menggunakan banyak responden, terbatas pada orang-orang yang sehat, dan mereka berhati-hati dalam mengontrol kegiatan fisik.
“Apa yang bisa kami katakan adalah penelitian ini layak diteruskan,” katanya.
Ia menambahkan jika penelitian ini didukung oleh ujicoba lain, mungkin tidur siang sebentar bisa ditetapkan sebagai salah satu metode menarik untuk mengurangi penyakit jantung, karena cara ini tidak mempunyai efek samping.
Satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah orang-orang tidak boleh mengurangi kegiatan fisik pada hari tersebut setelah tidur siang sebentar.
June Davison, dari Yayasan Jantung Inggris mengatakan temuan menarik ini menunjukkan tidur siang mempunyai kaitan dengan berkurangnya kematian akibat masalah jantung, terutama di antara para pekerja pria.
“Tidur sebentar di siang hari membantu orang-orang bersantai dan rileks, yang sangat penting bagi kesehatan secara umum,” ujar Davison.
“Namun penting juga untuk menyeimbangkan antara istirahat dan melakukan aktivitas karena aktivitas fisik secara reguler juga mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung,” tandasnya.

Posting Oleh : aridayu

Bahaya Plastik Bagi Anak-Anak Dan Wanita .

2008-03-10T20:20:00.008-07:00

BAHAYA plastik bagi anak-anak dan wanita, praktis menjadi alasan bagi orangtua untuk memilih makanan dan minuman yang disimpan dalam kemasan plastik, terutama bagi bayi dan anak-anak.

Kendati ringkes, sebaiknya berhati-hati terhadap kandungan bahan kimia dari plastik. Kemasan plastik itu bisa menyebabkan gangguan hormonal dan pertumbuhan lesi prakanker saat dewasa. Bahkan, pada ibu hamil pun dapat menyebabkan kematian janin.

Seruan bahaya penggunaan bahan kimia ini berdasarkan hasil penelitian dari Program Toksiologi Nasional, Dinas Kesehatan Nasional, Amerika Serikat (AS). Mereka menyerukan kepada Badan Pengawasan Obat dan Makanan Amerika untuk mempertimbangkan kembali keamanan penggunaan bahan kimia bisphenol A (BPA) yang terkandung di kemasan plastik bagi bayi dan anak-anak. Kebanyakan kandungan bahan kimia BPA banyak digunakan pada botol bayi dan penutup kaleng susu formula.

Hasil penelitian program Toksiologi Nasional menemukan kemungkinan penggunaan BPA yang berlebihan mempunyai efek samping bagi kesehatan. Menurut mereka, pembatasan penggunaan BPA patut dilakukan karena dampaknya bisa memengaruhi saraf dan perkembangan janin di dalam rahim.

Bila anak-anak terus terpapar BPA, kelak saat dewasa akan memengaruhi keabnormalitasan jaringan prostat dan payudara serta mengalami pubertas dini pada wanita. Kepala Komite Nasional Energi dan Perdagangan Amerika John Dingell meragukan penggunaan BPA aman bagi kesehatan.

''Saya berharap sebaiknya ditinjau kembali penggunaan BPA,apakah aman untuk bayi dan anak anak," tutur John Dingell. Untuk membuktikan kebenaran hasil penelitian tersebut, program Toksiologi Nasional melakukan pengujian pada tikus dalam laboratorium. Diketahui, paparan BPA pada manusia akan berisiko mengalami pertumbuhan lesi prakanker prostat dan payudara dibandingkan yang lain. ''Kemungkinan penggunaan BPA akan mengganggu perkembangan sel tubuh manusia. Dampaknya tidak bisa dihilangkan,"tutur Dingell.

Kandungan BPA digunakan untuk memproduksi plastik polycarbonate dan bahan kimia resin. Kandungan tersebut mudah ditemukan pada kemasan plastik yang digunakan untuk makanan dan minuman. Jika penggunaan terus berlangsung, dikhawatirkan akan memengaruhi kesehatan. Bahkan, sejumlah bungkus pasta gigi juga diduga mengandung bahan kimia tersebut. Masih dalam penelitian yang dilakukan program Toksiologi Nasional, ternyata dampak penggunaan BPA juga berbahaya pada wanita hamil.

Hasilnya, mampu menyebabkan kematian janin, cacat bayi, berat badan turun, dan gangguan perkembangan. Sementara itu, surat kabar The Globe and Mail Kanada memberitakan Departemen Kesehatan Kanada akan mendeklarasikan bahaya penggunaan BPA dan diatur sebagai peraturan. Aktivis lingkungan juga menyerukan hal yang sama terkait masalah kesehatan dari penggunaan bahan kimia. ''Keputusan untuk mengoreksi penelitian tersebut bahwa BPA kemungkinan akan berbahaya bagi kesehatan," ujar salah seorang anggota aktivis lingkungan Anila Jacob.

Meski disinyalir adanya bahaya penggunaan bisphenol A (BPA),pihak Departemen Kesehatan Amerika akan melanjutkan penelitian ini untuk memperkuat hasil penelitian sebelumnya. Berdasarkan hasil penelitian yang diujicobakan pada kelinci menyatakan, penggunaan BPA bisa berdampak pada jaringan saraf, perkembangan janin, bayi, dan anak. Selain itu, paparan BPA menyebabkan pertumbuhan lesi prakanker jaringan prostat, payudara, dan pubertas dini pada wanita.

Kendati begitu, penelitian ini masih terbatas terkait efek yang dirasakan. Mereka sangat menyadari masih dibutuhkan banyak penelitian untuk membuktikan keterkaitan lebih jauh dampaknya pada manusia. Mereka menekankan, meskipun menggunakan subjek tikus, efek BPA secara terus-menerus pada manusia tidak bisa diabaikan begitu saja. Seperti diketahui, bahan kimia tersebut bisa ditemukan dengan mudah pada botol bayi dan makanan kemasan.

Sumber : lifestyle.okezone.com
Posting Oleh : aridayu

Kiat Aman Di Jalan Raya .

2008-03-10T20:20:00.007-07:00

SAAT ini berada dijalan raya dengan menggunakan kendaraan jenis roda dua memang mengasikkan .
Ukurannya yang kecil membuatnya lincah di jalan seolah bebas hambatan jika ada kemacetan . namun,
Ukuranya yang kecil ternyata memudahkan pengendarannya sering mengalami kecelakaan .
Berikut kiat-kiat berkendaraan roda dua dijalan raya :
1 . Jangan berkendaraan tepat di tengah-tengah belakang mobil . sebaiknya usahakan posisi kendaraan
lurus dengan posisi ban mobil sebelah kiri atau kanan . Ini dilakukan agar kalau ada lubang di tengah
antara ban kiri dan ban kanan mobil di depan , atau ketika mobil berhenti mendadak , pengendara
dibelakang langsung dapat mengantisipasinnya .
2 . Teknik sederhana kalau ada lubang atau halangan lain yang tiba-tiba muncul secara mendadak di
depan adalah dengan cara tegakkan badan dengan sedikit mencondongkan kedepan , lemaskan
tangan /lengan ( untuk mengikuti pergerakan motor , jangan di tahan ) . Usahakan melakukan
genggaman tangan di stang dengan kuat untuk mengurangi efek yang timbul akibat benturan
tadi . ( cara ini bisa di terapkan para crosser kalau melewati jalan yang bergelombang ) .
3 . Jangan berlagak jagoan dengan melawan jalur yang bukan semestinnya dilalui .
4 . Jangan memacu kendaraan melebihi batas maksimum yang ditentukan , apabila sengaja kebut –
kebutan .
5 . Jangan mudah terpancing dengan pengguna kendaraan lain untuk mengegas motornya kuat-kuat di
depan kita .
6 . Sebagai pengguna roda dua , yang paling utama dilakukan saat berkendaraan adalah dengan tidak lupa
menggunakan helm standart keselamatan .
7 . Saat berkendaraan , hindari pengereman mendadak dijalan yang basah , apalagi jalan yang berpasir .
hal ini sangat berisiko bagi sang pengendara .

Demikian sekilas kiat-kiat aman menggunakan kendaraan roda dua dijalan raya dan semoga bermanfaat
Bagi kita semua …..
Posting oleh : aridayu

KANDUNGAN DALAM SEBATANG ROKOK .

2008-03-10T20:20:00.006-07:00

KANDUNGAN DALAM SEBATANG ROKOK
ZAT KIMIA YANG TERKANDUNG DITEMUKAN PADA

Kabon Monoksida Asap Kendaraan

Nikotin Pembasmi Serangga

Arsenic Racun Tikus

Tar Bahan Pembuat Aspal

Ammonia Pembersih

Sianida Racun Yang Mematikan

Butana Gas Pada Korek Gas

DDT Insektisida
Formal Dehida Pengawet Mayat

Asam Sulfur Aki Mobil

Freon Perusak Lapisan Ozon bumi
Geranic Acid Parfum

Methoprene Pestisida

Posting Oleh : aridayu

ROKOK MEMBUAT KECANDUAN .

2008-03-10T20:20:00.005-07:00

ROKOK MEMBUAT KECANDUAN Nikotin adalah zat kimia yang membuat rokok memiliki candu. Itu candu yang sama yang terdapat pada heroin atau kokain. Merokok adalah kebiasaan yang tidak mudah dihentikan. Tubuh dan pikiran menginginkan dan membutuhkan nikotin. Bila seseorang telah merokok lebih dari 5 batang sehari, maka dia telah kecanduan. Nikotin adalah sebuah stimulus. Ketika tubuh mendapatkannya perokok merasa siap/segar dan percaya diri. Dan setelah 45 menit, nikotin mulai hilang, maka mereka akan merasa lelah dan sensitif (marah, tidak sabaran, gugup). Akan tetapi, jangan kira bila Kamu merokok mild maka tidak masalah. Justru ketika merokok mild, dengan tar/nikotin yang lebih rendah, akan membuat Kamu menghisap lebih banyak batang rokok untuk memenuhi kadar tar/nikotin yang diminta oleh tubuh Kamu. Ketika tidur kadar nikotin seorang perokok biasanya lebih rendah daripada saat beraktivitas. Oleh karena itu, seorang perokok biasanya memulai harinya dengan menyalakan sebatang rokok. Nikotin yang terkandung di dalamnya akan membuat si perokok terjaga. Seorang perokok bisa dikatakan kecanduan dengan cara melihat seberapa cepat dia menyalakan sebatang rokok setelah bangun. BAHAYA MEROKOK Penyakit-penyakit yang ditimbulkan dari kegiatan merokok bisa bermacam-macam. Mulai dari serangan jantung, pendarahan pada otak, Stroke, kanker paru-paru, Bronchitis, sampai Emphysema. Saat seorang perokok menderita Bronchitis, maka saluran Bronchial-nya akan teriritasi. Ini menyebabkan produksi lendir yang berlebih. Lendir ini yang kemudian menutup saluran dan membuat perokok sering terbatuk-batuk. Emphysema adalah penyakit paru-paru yang belum ada obatnya. Emphysema menyebabkan pundi darah dalam paru-paru Kamu menjadi rusak dan menyebabkan kesulitan bernapas yang sangat serius. Seorang perokok berat juga meningkatkan kemungkinan untuk mengidap Peripheral Vascular Disease (PVD). Penyakit ini menyerang lengan dan kaki. Kemungkinan terburuknya adalah perlakuan amputasi (dipotong) pada lengan atau kaki si penderita. Seorang lelaki yang menderita Peripheral Vascular Disease (PVD) mungkin mempunyai permasalahan dengan kemampuan seksualnya. Karena tidak tersalurkannya darah dengan kadar oksigen yang tinggi ke alat kelamin laki-laki untuk melakukan ereksi. Stroke adalah salah satu penyakit yang mematikan juga. Stroke terjadi pada saat pembuluh darah di otak Kamu terhambat atau saat pembuluh darah meledak dan pendarahan dalam otak. Tim peneliti dari Cambridge University mempelajari hubungan antara rokok dan AMD (kelainan pada bagian macula di retina mata yang sering disebut age related macular degeneration). Mula-mula penderita kesulitan dalam membaca disertai dengan titik gelap di area pandangnya. Makin lama titik gelap tersebut makin besar sehingga penderitanya mengalami kebutaan. Dalam penelitian tersebut, mereka menemukan bahwa orang-orang yang hidup bersama perokok selama lima tahun akan resiko terkena AMD dua kali lipat daripada yang tidak. Sedangkan perokok rutin beresiko tiga kali lipat. Laporan ini dimuat dalam Journal of Opthalmology.

Posting Oleh : aridayu

Khasiat Air Kelapa Muda .

2008-03-10T20:20:00.004-07:00

Khasiat Air Kelapa Muda .

Salah satu produk kelapa muda yang sering dijadikan limbah adalah airnya . Sebenarnya air kelapa muda merupakan air alamiah yang steril dan mengandung kadar kalium, chlor dan kalori yang tinggi. Dalam industri makanan, air kelapa dijadikan bahan baku untuk pembuatan kecap dan nata de coco.
Sementara dalam keadaan segar, air kelapa muda merupakan minuman yang menyegarkan sebagai es kelapa atau es campur.
Air kelapa muda telah lama dikenal sebagai sumber zat tumbuh, yaitu sitokinin. Selain itu, air kelapa muda mengandung protein, lemak, mineral, karbohidrat, dan berbagai vitamin (C dan B kompleks) yang amat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Beberapa ramuan dari air kelapa dapat digunakan baik untuk kesehatan maupun kecantikan ,diantarannya ;
1 . Air kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan cacing dalam perut anak-anak kecil.
2 .Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.
3 . Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Di antaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.
4 . Mencuci muka dengan air kelapa secara kontinu tiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.
5 . Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meniadakan akibat buruk gairah seksual berlebih.
6 . Jerawat membandel dapat diobati dengan campuran 25 gram pasta kunyit dengan segelas air kelapa, lalu dibiarkan selama semalam suntuk, kemudian tambahkan 3 sendok teh bubuk cendana merah. Aduk-aduklah semua bahan tersebut sampai rata, kemudian disimpan lagi tanpa terganggu selama 3 hari. Saringlah ramuan tadi dengan tiga lapis kain kasa. Simpan sari tadi dalam botol, dan oleskan pada muka dua kali sehari hingga jerawat lenyap.
7 . Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat luka, telapak kaki pecah-pecah, dan eksim. Membuat ramuannya relatif mudah. Rendamlah segenggam beras dalam air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada bagian tubuh yang sakit.
8 .Jika air kelapa muda dicampur dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih dalam ukuran sama merupakan obat luka bakar dan meniadakan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

Posting Oleh : aridayu

8 Cara Merawat dan Menjaga Ponsel .

2008-03-10T20:20:00.003-07:00

8 Cara Merawat dan Menjaga Ponsel

PONSEL sudah bukan lagi barang mewah, hampir setiap orang di semua lapisan mempunyai alat komunikasi ini dengan berbagai kepentingan. Dengan ponsel, kita dapat dihubungi dan menghubungi siapapun, kapanpun dan dimanapun. Kepraktisan komunikasi inilah yang menjadi pilihan utama mengapa seseorang selalu menggunakan ponsel.

Dengan peran ponsel yang semakin dominan saat ini, tidaklah heran jika kita sebaiknya merawat benda ini sebaik mungkin sehingga keefektifannya terjaga. ada delapan cara untuk memaksimalkan ponsel beserta semua perangkat didalamnya,yaitu :

1. Caslah baterai sampai penuh dan segera isi ulang baterai Anda jika memang sudah habis. Mengisi baterai ponsel di saat tenaga baterai hanya sedikit berkurang atau belum sepenuhnya habis akan menyebabkan baterai cepat rusak.

2. Aktifkan kode akses ponsel seperti PIN yang ada dalam SIM Card atau kode Phone-Lock untuk menghindari adanya tangan-tangan usil yang kurang bertanggung jawab yang dapat menggunakan ponsel Anda secara ilegal.

Bahkan dengan nomor International Mobile Equipment Identity (IMEI) ponsel, kita dapat memblokir ponsel yang dicuri supaya tidak bisa digunakan oleh pihak yang tidak bertanggungjawab. Nomor IMEI dapat digunakan untuk menentukan apakah handset sedang rusak, maupun untuk menindaklanjuti pengaduan terhadap pencurian ponsel. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencatat nomor IMEI sehingga ketika Anda kehilangan ponsel, Anda bisa melaporkannya ke operator. Dengan demikian, operator bisa melacak keberadaan ponsel yang hilang tersebut dan memblokirnya.

3. Aktifkan keypad lock ponsel agar tidak terjadi panggilan yang tidak terencana ke nomor tertentu.

4. Pilih baterai resmi yang kualitasnya terjamin. Meskipun mahal, baterai resmi lebih tahan lama dan aman daripada baterai palsu yang seringkali dijual dengan harga yang jauh lebih murah. Memakai baterai palsu yang kurang awet akan memaksa kita untuk melakukan pemborosan dengan sering mengisi daya baterai.

5. Gunakan kain lembut untuk membersihkan ponsel, jangan pernah mencoba membersihkan ponsel dengan cairan kimia dan cairan pembersih lainnya karena akan merusak ponsel.

6. Gunakan pelindung ponsel seperti sarung, dan plastik pembungkus lainnya untuk menghindari ponsel dari debu, kotoran lain termasuk goresan-goresan.

7. Letakkan ponsel Anda di tempat yang kering dan aman. Hindarkan pemakaian ponsel di tempat-tempat yang dilarang karena akan menyebabkan arus listrik yang berbahaya dan ancaman lain.

8. Selalu letakkan ponsel di tempat dengan temperatur yang stabil dan normal sehingga tidak terjadi kondensasi dan kerusakan ponsel akibat suhu yang terlalu tinggi atau rendah.
Posting Oleh : aridayu

Istilah-Istilah Dalam Internet .

2008-03-10T20:20:00.002-07:00

Istilah – Istilah Dalam internet .
 attachment = lampiran
 bandwidth = lebar pita
 broadband =pita lebar, jalur lebar
 browser = peramban, penjelajah
 bulletin board = papan buletin
 chat = obrol, obrolan, rumpi
 crash = bertabrakan (biasa untuk perangkat lunak/keras bermasalah)
 collission = tabrakan data
 connection = sambungan
 copy = salin, kopi
 cut = potong
 cyberspace = dunia maya
 database = pangkalan data, basis data
 delete/del = hapus
 domain = ranah
 download = ambil data, unduh, muat turun
 edit = sunting, ubah
 e-mail = imel, ratel / surel (surat elektronik), posel (pos elektronik), surat-e
 forward/fwd (e-mail) = terusan
 homepage = laman
 hosting = hosting
 interferensi = gangguan signal (berkaitan dengan signal wireless)
 install = instalasi
 interface = antarmuka
 keyword = kata kunci
 lag = lambat
 link = taut, kait, pautan, pranala
 load = muat
 login / log in / log on / logon = log masuk, masuk log
 logout / log out / log off / logoff = log keluar, keluar log
 network = jaringan
 newsgroup = kelompok warta, kelompok diskusi
 mailing list = milis, senarai, forum ratel
 network = jaringan
 networking = jejaring
 off line = tidak terhubung, terputus
 online / on line = terhubung, tersambung
 password = kata sandi, kata kunci
 paste = tempel
 preview = pratonton, pratilik, pratayang
 (internet service) provider = penyelenggara jasa internet
 save = simpan
 scan = pindai
 server = peladen
 sign in / signin / sign on = lihat login
 sign out / sign off = lihat logout
 surfing = berselancar, selancar maya
 update = pemutakhiran, pembaruan
 upload = unggah, muat naik
 username = nama pengguna
 virtual reality = realitas maya
 webpage = halaman web
 website = situs web
 wireless = nirkabel
Posting Oleh : aridayu

Tips Membeli Ponsel .

2008-03-10T20:20:00.001-07:00

TIPS MEMBELI PONSEL
1. Tentukan kebutuhan ponsel Anda dan sesuaikan dengan keuangan Anda.
Sekarang hampir tiap bulan keluar seri ponsel baru dari merek yang berbeda-beda. Masing-masing punya keistimewaan sendiri. Makin lengkap fasilitas, makin mahal juga harganya. Kalau saya sendiri Bapak-Ibu, terus terang hanya butuh HP buat menelepon dan kirim SMS.
Jadi, saya tidak merasa butuh HP yang mahal-mahal dengan fasilitas yang aneh-aneh. Buat apa saya beli kalau nantinya enggak ada yang saya pakai. Sebagai contoh, fasilitas game atau permainan di HP biasanya jarang sekali digunakan, sebagus apa pun game-nya. Atau fasilitas dering yang bisa lagu atau polytone, yang kalau dipikir-pikir fungsinya sebetulnya sama saja, mau bunyi apa pun.
Lain kalau ada ponsel murah yang memori penyimpan nomer teleponnya bisa muat lebih banyak, saya mau membelinya, karena saya memang memerlukannya buat menyimpan nomor telepon rekan-rekan saya. Jadi di sini, Andalah yang pegang kendali, tentukan kebutuhan Anda, lalu putuskan ponsel yang sesuai kebutuhan tadi.

2. Cari referensi tentang ponsel yang sesuai
Sekarang Anda sudah tahu kebutuhan dan anggaran dana yang Anda punya, sekarang kenapa kita tidak mencoba mencari seri dan merek apa yang sesuai dengan kebutuhan Anda tadi. Anda bisa mencari tahu lewat iklan di koran, internet, atau sembari berjalan-jalan di pertokoan. Anda juga bisa mencari referensi lewat teman Anda yang cukup mengerti tentang HP.
Nah, sewaktu Anda mencari referensi, coba cari tahu tentang fitur-fiturnya (manfaat yang diberikan), harga jual barunya dan bagaimana prospek dari merek itu bila kita ingin menjual kembali, apakah harga bekasnya nanti kira-kira akan turun jauh atau tidak. Kalau Anda jenis orang yang suka gonta-ganti HP tiap 3 - 6 bulan sekali, tentu saja Anda harus mencari HP yang harga jual bekasnya tidak terlalu jauh dari harga baru.

3. Tentukan di mana Anda akan membelinya dan lakukan tes disana.
Di mana Anda akan beli handphone? Di agen resmi? Toko biasa, atau di Pusat Perbelanjaan seperti ITC Roxy di Jakarta? Tipsnya, kalau Anda mau membanding-bandingkan harga antar satu toko dengan toko yang lainnya, datang saja ke pusat belanja HP. Di sana kita bisa membandingkan harga dan pelayanan penjualnya. Biasanya disana juga banyak referensi tentang ponsel bekas.
Tapi kalau Anda hanya mau perlu beli HP sederhana atau "pasaran" (biasanya harganya tak jauh beda antara satu toko dan yang lainnya) dan rumah Anda jauh dari pusat belanja, jangan lupa untuk memperhitungkan juga biaya transpor Anda ke sana. Jangan-jangan hitungan totalnya malah lebih mahal daripada kalau Anda membelinya di toko dekat rumah Anda.
Begitu Anda sudah membeli HP yang Anda inginkan, jangan lupa untuk mencobanya sekalian di sana. Biasanya saya selalu minta ponsel beserta SIM cardnya diaktifkan langsung oleh si penjual. Sekalian juga minta diajari cara pemakaian serta fungsi-fungsinya.

4. Selalu minta garansi untuk mengurangi masalah di kemudian hari.
Kenapa saya bilang begitu? Karena tidak ada di antara kita yang mau pusing nantinya kalau HP kita rusak. Jadi, kalau kelak ponsel kita bermasalah, bawa saja lagi ke si penjual itu lagi. Harapannya, supaya mereka bisa mereparasi atau menggantinya. Itu gunanya garansi. Nah, sekarang ada lagi kan kaitannya dengan beli HP di tempat yang mudah dijangkau dari rumah? Sehingga kalau ada apa-apa kita bisa cepat pergi ke tempat itu tanpa keluar ongkos berlebihan. Garansi menjadi sangat penting apabila barang yang kita beli adalah model yang canggih, di mana sangat susah mencari tempat reparasinya, atau kalau pun ada, ongkosnya jadi sangat mahal.

5. Beli saja yang bekas kalau dana Anda terbatas
Tak ada salahnya kalau Anda beli yang bekas kalau memang dana Anda tidak cukup untuk membeli yang baru. Cuma harus diingat, beli ponsel bekas bisa seperti seperti beli kucing dalam karung, karena kita sering tidak tahu riwayat dan kondisi kucingnya.
Memang terkadang ada HP bekas yang masih bergaransi. Tapi kebanyakan tidak. Nah, kalaupun Anda harus membeli yang bekas, belilah ke toko yang penjualnya sudah Anda kenal baik. Jadi, faktor insting dan kepercayaan akan jadi semakin penting dalam membeli HP bekas. Bila Anda baru kali ini beli ponsel, mungkin lebih baik ajak teman yang bisa dipercaya yang mungkin punya kenalan atau langganan toko HP.
Jadi, siap beli handphone? Mudah-mudahan tulisan ini bisa membantu Anda.
Sumber : tabloidnova

Tanda - Tanda Komputer Kena Virus ... !!!

2008-03-10T20:20:00.000-07:00

Tanda-Tanda Komputer Kena Virus …!!!
Virus komputer merupakan hal yang sering mengganggu aktivitas Anda sehari-hari. Virus komputer biasanya menyebar tanpa sepengetahuan kita, dari satu komputer ke komputer yang lain. Salah satu media penyebaran virus komputer adalah melalui e-mail. Setelah Anda menjalankan attachment pada e-mail maka kadang-kadang Anda masih tidak sadar bahwa yang Anda jalankan tersebut adalah sebuah virus komputer.
Apa saja tanda-tanda atau indikator adanya virus komputer di komputer Anda? Silakan saja lihat beberapa tanda-tanda berikut ini.
 Komputer Anda berjalan lebih lambat dari biasanya dan itu berlangsung secara konsisten.
 Komputer tiba-tiba berhenti atau tidak merespon dan hal tersebut sering terjadi.
 Komputer tiba-tiba restart atau crash dan ini terjadi beberapa menit sekali.
 Komputer tiba-tiba restart dan tidak bisa berjalan normal kembali.
 Aplikasi komputer tidak berjalan dengan semestinya.
 Hardisk atau disk drive tidak bisa diakses.
 Aktivitas print tidak bekerja dengan semestinya.
 Sering terjadi pesan error yang aneh dan tidak biasanya.
 Sering terlihat menu atau dialog box yang rusak.
Hal tersebut di atas merupakan gejala umum bahwa suatu komputer terinfeksi oleh virus komputer, tetapi itu bisa juga terjadi akibat dari gangguan pada hardware atau juga software. Solusi utamanya ialah dengan melakukan instalasi antivirus yang selalu up-to-date.

Posting oleh : aridayu

Nama Penemu Benda-Benda Penting di Seluruh Dunia

2008-03-05T23:39:00.000-08:00

Penemu Mesin uap Adalah James Watt Berasal dari Negara Inggris
Penemu Mesin 4 tak Adalah Nicolaus Otto Berasal dari Negara Jerman
Penemu Mesin diesel Adalah Rudolf Diesel Berasal dari Negara Jerman
Penemu Mesin cetak Adalah Johannes Guttenberg Berasal dari Negara Jerman
Penemu Mesin ketik Adalah Christopher Sholes Berasal dari Negara Amerika
Penemu Radio Adalah C. Marconi Berasal dari Negara Italia
Penemu Televisi Adalah J.L. Baird & C.F. Jenkins Berasal dari Negara Amerika
Penemu Telegrap Adalah Samuel F.B. Morse Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Telepon Adalah Alexander Graham Bell Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Dinamo Adalah Michael Faraday Berasal dari Negara Inggris
Penemu Elektromagnet Adalah Williarn Sturgeon Berasal dari Negara Inggris
Penemu Bola lampu Adalah Thomas Alva Edison Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Proyektor film Adalah Thomas Alva Edison Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Piringan hitam Adalah Alexander Graham Bell Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Batu baterai Adalah Volta Berasal dari Negara Italia
Penemu Termometer Adalah Galileo Galilei Berasal dari Negara Italia
Penemu Korek api Adalah Robert Boyle, John Walker
Penemu Kapal api Adalah Robert Fulton Berasal dari Negara Amerika Serikat
Penemu Kapal selam Adalah Cornelius van Drebbel Berasal dari Negara Belanda
Penemu Sinar Rontgen Adalah Wilhelm Conrad Rontgen Berasal dari Negara Jerman
Penemu Stetoskop Adalah Rene Laennec
Penemu Lensa Adalah Anthony Van Leuwenhook Berasal dari Negara Belanda
Penemu Mikroskop Adalah Zacharias Janssen
Penemu Teleskop Adalah H. Lippershey
Penemu Kamera Adalah Louis Jacques Monde da Guerre & Edwin Land Berasal dari Negara Amerika
Penemu Pesawat terbang Adalah Wilbur dan 0. Wright Berasal dari Negara Amerika
Penemu Kereta api Adalah Murdocks Berasal dari Negara Inggris
Penemu Sepeda Adalah Civrac Berasal dari Negara Prancis
Penemu Balon terbang Adalah Sir F. Whittle
Penemu Balon karet Adalah Josep dan J. Montgolfier Berasal dari Negara
Penemu Ban karet Adalah Charles Goodyear Berasal dari Negara Amerika
Penemu Barometer Adalah Evangelista, Torricelli Berasal dari Negara Italia
Penemu Dinamit Adalah Alfred Nobel Berasal dari Negara Swedia
Penemu Lensa kaca mata Adalah Benyamin Franklin Berasal dari Negara
Penemu Mesin hitung Adalah Blaise Pascal Berasal dari Negara Prancis
Penemu Mobil Adalah Gottlich Daimler
Penemu Motor Adalah Nikola Tesla
Penemu Tank Adalah Sir Ernest Swinton Berasal dari Negara Inggris
Penemu Traktor Adalah Benyamin Holt B
Penemu Tangga jalan Adalah Elis G. Otis
Penemu Kawat pijar Adalah Irving Langmuir

PANDUAN MERAKIT KOMPUTER

2008-02-27T18:55:00.000-08:00

Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

MERAKIT dan MENGINSTALL KOMPUTER

Merakit komputer merupakan sesuatu yang menyenangkan bagi yang suka
dengan perakitan komputer. Sebelum mulai merakit komputer, maka
persiapkan dulu komponen-komponennya, seperti casing (termasuk catu daya),
motherboard, processor, heatsink dan kipasnya, memory, kartu grafis (VGA/AGP),
harddisk, CDROM/DVDROM, floppy disk drive, monitor, speaker, keyboard dan
mouse. Selain komponen di atas, persiapkan juga CD driver dan CD sistem operasi
serta software yang diperlukan. Persiapkan pula berbagai alat tangan seperti obeng,
tang dan pinset. Langkah-langkah untuk merakit PC secara umum adalah seperti
berikut ini.

1. Menyiapkan dan Mengamati Motherboard.
a. Siapkan Motherboardnya dan amati bagian-bagiannya dengan seksama.
Apabila perlu tulislah posisi komponen yang ada padanya agar lebih paham.
Gambar 1. Motherboard Gigabyte GA-8S661FXM-775
b. Seteleh itu buka pengunci socket processor.
Gambar 2. Socket processor yang terbuka

Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

2. Ambil Processor.
a. Perhatikan bahwa processor mempunyai tanda pada salah satu sudutnya,
dalam hal ini biasanya ditandai dengan lekukan, lubang atau anak panah.
Gambar 3.a Gambar 3.b
Gambar 3.a Processor tampak dari atas
Gambar 3.b Processor tampak dari bawah
b. Cocokan tanda tersebut dengan tanda yang ada pada socket processor.
c. Jika saudara melakukan hal tersebut di atas dengan tepat, maka processor
akan dapat dimasukkan ke socketnya dengan baik dan benar.
d. Kunci kembali socket tersebut, dengan cara menekan tuas kebawah dan
mengaitkan pada pengunci yang ada.
Gambar 4. Processor tampak dari atas setelah dikunci
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

3. Memasang Heatsink dan Kipas Pendingin.
a. Heatsink dan kipas angin biasanya sudah dirangkai menjadi satu, sehingga kita
hanya tinggal memasangnya dan untuk memasangnya sangatlah mudah.
b. Sebelum memasang, perhatikan posisi kabel daya untuk kipas dengan lokasi
connector dayanya. Cari jarak terpendek agar kabel daya itu tidak
bersinggungan dengan kipas.
Gambar 5. Hasil pemasangan pendingin dan kipas processor
c. Dalam contoh heatsink Pentium 4 kali ini bentuk pendinginnya adalah bulat dan
terdapat 4 buah pengunci pada 4 titik disekeliling pendingin.
d. Pasanglah heatsink tersebut dengan cara meletakkannya tepat di atas
processor dan sesuikan dudukan pendingin pada motherboard yang ada.
e. Kunci 4 titik pada pendingin tersebut dengan cara tekan dan putar searah
dengan jarum jam menggunakan obeng plus (+).
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

4. Memasang Memory
a. Untuk memasang memory, maka bukalah pengunci slot memory di kedua
sisinya pada motherboard.
b. Perhatihkan bahwa setiap keping memori memiliki celah pada sisi bawahnya.
Pada praktek kali ini kita menggunakan double data rate random access
memory (DDRAM). Ada jenis RAM yang lain, tetapi saat ini susah ditemukan
di pasaran dalam keadaan baru yang disebut dengan syncronous dynamic
random access memory (SDRAM).
c. Cocokkan celah ini dengan slot memori. Jika saudara memaksakan memasang
memory dengan arah yang salah, maka dapat merusakkan memory atau
bahkan motherboardnya.
Gambar 6. Pemasangan DDRAM
d. Tekan keping memori pada kedua sisinya sehingga terdengar bunyi “klik”, dan
penguncinya akan menutup dengan sendirinya.
Gambar 7. Hasil akhir pemasangan DDRAM
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

5. Menyiapkan Casing.
a. Siapkan casing yang akan digunakan.
b. Letakkan di atas meja atau tempat lain yang dianggap aman.
c. Lepas sekrup yang ada pada bagian belakang, kemudian buka panel
sampingnya dengan hati-hati, seperti pada gambar berikut ini.
Gambar 8. Membuka casing
d. Cocokkan posisi motherboard dengan dudukan yang ada pada casing.
e. Pastikan kaki-kaki tersebut akan mendukung motherboard saudara di bagian
yang membutuhkan tekanan kuat, seperti socket processor atau slot memory.
Jangan lupa setiap dudukan motherboard yang ada lubang bautnya harus
dikasih sekrup/baut, agar kedudukannya kuat (tidak goyah).
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

6. Memasang Motherboard.
a. Siapkan sekrup-sekrup yang digunakan dan obeng, kemudian pasang
motherboard saudara dengan benar pada dudukan yang tersedia.
Gambar 9. Memasang motherboard pada casing
b. Kuatkan (putar searah dengan jarum jam) semua sekrup yang digunakan untuk
motherboard tersebut dengan baik dan benar.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer
yamta@vedcmalang.or.id 7
7. Menyiapkan Harddisk
a. Ambil harddisk saudara, dan perhatikan bagian jumpernya. Pada jumper akan
terdapat pilihan Master, Slave atau Cable Select. Informasi ini dapat ditemukan
pada permukaan harddisk.
b. Pasang jumper pada posisi sesuai dengan yang diinginkan. Jika perlu siapkan
pinset untuk mencabut dan memasang jumper pada harddisk.
8. Memasang Harddisk ke Casing.
a. Beberapa casing manggunakan sistem bracket yang dapat dilepas untuk
memudahkan dalam pemasangan harddisk dan floppy drive.
Gambar 10. Memasang harddisk pada casing
b. Pilihlah sekrup yang sesuai, jangan sampai terlalu besar atau terlalu panjang,
kemudian pasang sekrup tersebut pada dudukan harddisk dengan baik dan
benar.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer
yamta@vedcmalang.or.id 8
9. Menghubungkan Harddisk ke Motherboard.
a. Perhatikan bahwa terdapat dua tipe kabel data IDE, yaitu 40-wire dan 34-wire.
Kabel 40-wire digunakan untuk harddisk, dan kabel 34-wire digunakan untuk
flopy disk drive (FDD).
b. Pemasangan kabel data ini tidak boleh terbalik. Pada salah satu sisi biasanya
terdapat kabel dengan warna merah yang menandakan pin nomor 1.
Gambar 11. Memasang kabel IDE pada harddisk
c. Posisi ini juga ditandai di harddisk. Normalnya posisi pin 1 pada harddisk
(kabel warna merah) berada tepat di sebelah connector daya (warna merah
pula).
10. Memasang Floppy Disk Drive (FDD).
a. Memasang Floppy drive, hampir sama dengan memasang harddisk, kecuali
untuk beberapa model casing yang memisahkan tempat floppy dan harddisk.
b. Beberapa tipe casing, kemungkinan perlu untuk membuka panel depannya
terlebih dahulu sebelum memasang floppy disk drive.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

11. Menyiapkan CD / DVD Drive.
a. Seperti halnya harddisk, CD / DVD drive juga menggunakan jumper untuk
posisi Master dan Slave. Atur jumper tesebut pada posisi yang diinginkan.
b. Apabila hanya terdapat sebuah harddisk, maka jumper berada pada posisi
Master.
c. Seandainya terdapat 2 buah harddisk pada satu computer dan keduanya
diaktifkan, maka 1 harddisk dijadikan Master dan harddisk satunya harus diatur
pada posisi Slave.
12. Memasang CD / DVD drive.
a. Untuk memasang CD / DVD drive biasanya kita perlu melepas panel depan
casing terlebih dahulu, atau tergantung juga jenis dan model casing yang
digunakan.
b. Membuka penutup drive yang ada pada panel depan.
c. Pasanglah CD/DVD drive dengan benar, kemudian tutup kembali panel depan
(jika menggunakan panel depan).
13. Menghubungkan CD / DVD drive ke Motherboard.
a. Pemasangan kabel data IDE dari CD/DVD ke motherboard sama dengan
pemasangan harddisk.
b. Pasang connector CD / DVD, dan ujung satunya lagi ke motherboard, pada
connector yang bertuliskan CD.
c. Jangan lupa untuk selalu merapikan kabel-kabel tersebut agar tidak saling
terkait dan “semrawut”. Atur lintasan dan jalur kabel dengan rapi, jika perlu
ikatlah agar lebih rapi dan enak dipandang mata.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

14. Menghubungkan Kabel Connector pada Motherboard.
a. Sekarang kita perlu menyambung kabel-kabel dari casing ke motherboard.
b. Kabel ini terdiri dari switch daya, indikator harddisk, indikator daya, tombol reset
dan speaker, seperti tampak pada gambar berikut ini.
Gambar 12. Memasang connector ke motherboard
c. Untuk casing yang menyediakan panel depan, misalnya universal serial bus
(USB), maka kabel-kabelnya juga harus dihubungkan ke motherboard agar
dapat berfungsi dengan normal.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer

15. Menghubungkan Kabel Daya.
a. Setelah semua terpasang, maka langkah selanjutnya adalah menghubungkan
kabel daya dari catu daya ke motherboard, harddisk, FDD dan CDROM.
b. Untuk motherboard Pentium 4, biasanya paling tidak ada 2 connector daya
yang harus dipasang, seperti gambar berikut ini.
Gambar 13. Memasang kabel daya 1 ke motherboard
Gambar 14. Memasang kabel daya 2 ke motherboard
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer
yamta@vedcmalang.or.id 1 2
c. Kemudian sambungkan juga kabel-kabel daya ke hardisk, floppy, dan CD/
DVD. Jika casing saudara menggunakan kipas pendingin, maka hubungkan ke
catu daya atau ke motherboard, sesuai dengan connector yang dimiliki.
Gambar 15. Memasang kabel daya harddisk
16. Siapkan Komponen-Komponen Bagian Luar.
a. Jika komponen bagian dalam sudah beres, maka sekarang giliran komponenkomponen
bagian luar, seperti monitor, keyboard, mouse dan speaker.
Gambar 16. Socket komponen bagian luar casing
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer
yamta@vedcmalang.or.id 1 3
b. Untuk komponen-komponen ini, kita tinggal menyambungkan kabel-kabelnya
saja pada terminal yang telah ditentukan, misalnya keyboard, mouse, speaker
dan lain-lainnya.
c. Jangan lupa untuk kabel-kabel daya, baik untuk bagian casing maupun
monitor.
17. Memeriksa Catu Daya.
a. Periksalah dengan seksama untuk catu daya yang digunakan. Tegangan
normalnya adalah 220 – 230 Volt. Apabila disediakan switch, maka pindahkan
switch ke sumber tegangan yang sesuai.
Gambar 17. Connector power supply
b. Beberapa power supply dilengkapi dengan pemindahan tegangan (switch)
antara 110 atau 220 Volt.
18. PC Saudara Sudah Siap.
a. Sekarang PC saudara sudah benar-benar siap, dan bisa di ON kan power
Supplynya. Jangan lupa sebelum mengONkan Power Supply tersebut untuk
selalu “berdo’a” terlebih dahulu.
b. Kalau belum mau ON periksa sekali lagi pengkabelan daya (sumber tegangan)
yang digunakan untuk mensupply perangkat computer tersebut.
Panduan Praktis Merakit dan Menginstall Komputer
yamta@vedcmalang.or.id 1 4
19. Menginstall Operating Sistem dan Software-Software yang Diinginkan.
a. Setelah semua dirakit dengan benar, sekarang adalah tahap menginstall sistem
operasi yang digunakan dan juga software-software yang diinginkan. Untuk
sistem operasi Windows misalnya saudara dapat memakai Windows 98,
Windows 2000 Professional, Windows XP atau mungkin Linux.
b. Install pula software aplikasi lainnya sesuai dengan kebutuhan, seperti
Microsoft Office 2003, Open Office, Star Office, Acrobat Reader dan software
aplikasi lainnya sesuai dengan kebutuhan.
c. Berusahalah untuk menggunakan Software yang resmi (ada licensenya),
kecuali kalau memang software tersebut open source.
d. Beberap contoh software yang open source, misalnya knoppix, OpenOffice,
StarOffice dan lain sebagainya.
Daftar Pustaka :
􀂉 Siyamta, Praktek Perakitan Komputer Bidang Diklat Information and
Communication Technology.

􀂉 http://www.Infokomputer.com.
􀂉 Majalah Info Komputer, Edisi Oktober 2002.
􀂉 Tabloid PC Plus, Tahun II, 17 – 23 Oktober 2001.
􀂉 http://www.pcplus.co.uk/

Jurus Aman Menggunakan Layanan e-Banking

2008-02-05T23:06:00.000-08:00

Tips & Trik
Jurus Aman Menggunakan Layanan e-Banking
Dewi Widya Ningrum - detikinet

Aksi penipuan melalui internet dengan menggunakan situs aspal (asli tapi palsu) makin marak terjadi belakangan ini. Beberapa bank ternama di Indonesia sudah menjadi korbannya.

Penjahat cyber menggunakan tampilan situs yang nyaris mirip dengan situs asli sebuah bank untuk mengelabui korban menginputkan data-data penting seperti username dan password.

Jangan sampai Anda terjatuh ke perangkap phisher. Simak jurus menggunakan layanan online banking secara aman, yang diramu detikINET dari Infotech Indiatimes, Selasa (5/2/2008).

Cek URL Situs

Cek selalu URL situs bank Anda. Para penjahat cyber biasanya memikat korban untuk memasukan username dan password ke situs palsu yang menyerupai situs resmi bank Anda. Jika Anda melihat suatu hal yang aneh, selain dari situs resmi bank Anda, bisa jadi situs tersebut palsu.

Jangan pernah memasukkan username atau password dan data sensitif lainnya tanpa terlebih dahulu memastikan bahwa Anda berada di situs yang benar. Satu lagi yang paling penting, usahakan selalu mengetik alamat situs bank Anda langsung pada browser, jangan pernah mengklik link yang ada dalam e-mail.

Update Sistem

Cek selalu update keamanan sistim operasi Anda. Pastikan sistim operasi dan browser Anda sudah diinstal dengan patch keamanan terbaru dari sumber terpercaya. Kalau perlu, pakailah firewall untuk mencegah hacker mencuri hak akses komputer Anda, khususnya jika Anda terhubung ke internet dengan menggunakan kabel atau model DSL.

Ganti Password

Gantilah password online banking Anda secara berkala. Hindari kode password yang mudah ditebak, seperti nama, tanggal lahir, nomor telepon. Jika perlu, gunakan password yang terdiri dari huruf abjad dan angka.

Jika Anda mempunyai beberapa rekening bank, jangan pernah gunakan password online banking yang sama untuk semua rekening. Jangan pernah pula menyimpan username dan password Anda di browser karena kemungkinan bisa di-crack hacker.

Cek Kebijakan Privasi Situs Bank

Beberapa bank saat ini sudah mempersenjatai sistim internet banking mereka dengan sistem keamanan yang lebih aman. Misalnya, jika Anda mentransfer uang secara online ke rekening lain dalam jumlah lebih besar, biasanya Anda akan diminta untuk menginputkan sebuah password tertentu. Beberapa bank membutuhkan password untuk memvalidasi transaksi berjumlah besar.

Pastikan pula bahwa alamat situs bank tersebut diawali dengan 'https', yang menandakan bahwa situs tersebut benar-benar "secure", karena telah dilindungi oleh teknologi enkripsi data (SSL).

Cek 'Last Logged In'

Umumnya terdapat panel 'last logged in' di situs bank. Cek panel tersebut setiap kali Anda login. Jika tiba-tiba muncul peringatan bahwa Anda tidak berwenang mengakses, misalnya Anda baru login ke situs itu 2 hari lalu, namun di panel tercatat bahwa Anda terakhir login tadi pagi, segera laporkan ke bank Anda dan ganti password tersebut.

Jangan lupa untuk selalu klik tombol 'exit' atau 'sign out' setelah masuk ke portal online banking Anda. Tutup pula browser tersebut untuk memastikan bahwa session Anda telah diterminasi.

Jangan Tinggalkan PC

Jangan pernah tinggalkan PC jika Anda telah menginputkan informasi transaksi online banking di situs. Sebisa mungkin hindari mengakses layanan online banking di warnet atau komputer publik. Hindari pula mengakses layanan online banking melalui koneksi Wi-Fi, jika privasi dan keamanannya kurang.

Hindari Mengisi Data Penting dalam Form

Hindari mengisi form yang ada dalam e-mail yang meminta informasi keuangan, seperti nomor rekening atau kartu kredit. Apalagi jika Anda diminta menginputkan username, password, nomor debit dan kartu kredit bank Anda.

Perlu diingat, petugas bank tidak pernah meminta nasabahnya untuk mengisi username, nomor kartu kredit ataupun password di sebuah form. ( dwn / dwn )